"Похудей"
— ежемесячное издание для женщин, стремящихся быть в отличной
физической форме, нравиться себе и окружающим, заботящихся о своей
внешности, здоровье и душевной гармонии.В
сферу интересов журнала «Похудей» входит спортивное и вспомогательное
оборудование, аксессуары, одежда, обувь, косметика для занятий
различными видами фитнеса.
Раздел «Фитнес» содержит комплексы
упражнений для выполнения в тренажерном зале и дома, принципы их
составления и таблицы расхода энергии при разных видах деятельности.
В
разделе «Психология» представлены материалы о пищевом поведении, о
законах и особенностях самовосприятия, о том, как научиться управлять
собой и корректировать отрицательные черты собственного характера, свои
реакции и образ действий, о том, как изменить свой образ жизни (и в
первую очередь — как понять, надо ли его менять!).
В разделе
«Питание» находятся кулинарные рецепты, позволяющие составить для себя
и своей семьи сбалансированное и разнообразное меню, материалы о
пищевой ценности, калорийности, витаминном и минеральном составе
различных пищевых продуктов, о принципах их сочетания, режиме питания и
диетах.
Кроме того, журнал рассказывает о пищевых продуктах,
бытовой технике и приспособлениях для организации быта, посуде,
кухонном оборудовании.
Название: "Похудей" №9 Год : 2009 Страниц: 98 Формат: pdf Качество: высокое Язык: русский Размер: 18,53 МБ
